胳膊大臂外侧总是很凉考虑是保暖措施不当、颈椎病、肩周炎、动脉栓塞、类风湿关节炎等原因造成。若通过保暖依然无法改善，还需患者前往医院就诊，在专业医生指导下结合临床症状，选择合适的检查方法，明确具体原因，采取对因治疗改善。

1、保暖措施不当：胳膊部位长时间吹风扇、吹空调或者穿的衣服过薄，以及长时间在寒冷环境下生活，由于局部的保暖措施不当，易出现总是很凉的现象，不伴有其他异常症状。这种情况通过做好保暖措施即可改善。

2、颈椎病：由于突出的颈椎髓核压迫周围神经组织，典型症状为颈椎僵硬、疼痛，且会放射至大臂外侧，出现疼痛、麻木、发凉感觉。一般需要通过改善生活方式，锻炼肩颈肌肉的措施，来预防疾病进一步发展。同时还可以采取牵引、推拿的方法，解除颈部肌肉痉挛，改善或者恢复颈椎的正常生理曲度。

3、肩周炎：长期过度活动、姿势不良，易使肩膀形成慢性劳损诱发肩周炎，由于炎症刺激，可出现肩关节周围疼痛、活动受限，且会累及胳膊大臂外侧，出现发麻、乏力、僵硬、发凉等症状。一般可通过爬墙法、划圈法等方法进行锻炼，并遵医嘱选用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，具有消炎、消肿、止痛的作用。

4、动脉栓塞：如果胳膊大臂外侧受到创伤或者感染诱发动脉栓塞，则会影响局部血液正常流通，进而出现发凉的现象，同时还会伴随呕吐、眩晕、胸痛等症状。通常需要遵医嘱选用阿司匹林缓释片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来治疗。

5、类风湿关节炎：长期处于寒冷、潮湿的环境下，很容易诱发类风湿关节炎，若炎症累及在胳膊大臂外侧部位，会刺激局部引起发凉、疼痛、肿胀、活动受限等现象。建议配合医生选用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。

健康人群需要定期前往医院做体检，一旦发现机体存在异常情况，有利于早诊断、早治疗。