1973年出生在台，母亲是中学老师，父亲有一家五金店，家里还有一个小6岁的弟弟。苏有朋出生在中秋节，苏有朋的母亲也是中秋节生日，于是家有双月，取名有朋。为了照顾孩子，母亲辞掉了工作做全职太太，苏有朋从小就很聪明，珠心算，奥数，英语，写作，书法，电子琴样样都喜欢，父母觉得一个小孩子太辛苦让他少报名两个，可是他却绝食抗议。多年来一直是全校第一，中学，苏有朋的母亲觉得他的生活太单调，除了学习没有社交，于是偷偷鼓励苏有朋参加台综艺节目的助理。

3000多人的应征者中选出三人，结果苏有朋，陈志朋，吴奇隆就这样三个人聚到了一起，给节目当烘托气愤地助理。最开始这个节目就是两个主持人，后来太单调就找了三个女生助理起名

小猫队

，阴盛阳衰，观众提议在招几个男的，于是他们三人组合则被取名

小虎队

。分别是

18岁的体育生霹雳虎吴奇隆，17最的舞蹈生小帅虎陈志朋，15岁的高材生乖乖虎苏有朋

，他们只是带动气氛，做造型，甚至帮忙搬运道具，从来没想过让他们出道。节目录制结束，回去剪辑完不够时间，就让小虎队录制了一段歌曲再结尾播，节目播出后很意外，电视台收到了来自全国各地的信都是询问小虎队的，从牙牙学语的孩子到满头白发的老人，他们三人抢尽了主持人的风头，就这样才开始让他们出道。短短几个月的时候，小虎队在港澳台，中国内地都很受欢迎。开了30多场演唱会，拍摄多只策划，先后发行7张专辑，他们更是创下了台人员最多，交通最乱，场地最大的记录，演出完从一个很狭小的空间挤出去，出不去，最后三个人和工作人员都是爬墙出去的，到处都是人，当时的他们还都是学生。此时的苏有朋还在读高中，白天回校上课，晚上兼顾小虎队演出，所以有一次苏有朋提出放弃演出，回去读书。换人很难被接受，经纪公司就劝苏有朋放弃学业，最后苏有朋坚持两者兼顾，并且以全台理科第五名的成绩考入了全台第一名的大学台大学读机械工程系，被称为真正的理工学霸。

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苏有朋年少成名，但是他自己并没有想出道，而是把赚来的钱都拿来钱生钱，买车，买房，买股票。1991年，小虎队的陈志朋服兵役，临走前举办了《再见小虎队》的演唱会，全场几万人痛哭，就此小虎队宣布解散，丰厚的演出费就中断了。这时候父母分手，从小父母的而关系就不好，经常吵架，为了不希望让孩子知道所以才给他报了各种补习班。这时候父母分手，苏有朋忙着工作，弟弟在大学读书，所以一家四口住在四个地方。苏有朋每个月要负担家里的开销，还要供房贷，车贷每个月差不多网民币4万。雪上加霜，本指望在股市大赚一笔，可是由于苏有朋年少就把股票交给了亲戚打理，赶上股市崩盘，损失惨重。最后苏有朋就卖掉了几辆车才度过了那段时间。1993年陈志朋回归，可是三个人没有以前的热度了，因为此时的台出现了一个新人物，林志颖，加上1997年吴奇隆也必须要入伍，小虎队被迫在此解散。为什么只有苏有朋没有参军呢？因为苏有朋有高度近视，1000度，不适合入伍。

后来，苏有朋为了缓解经济，开始单飞，先后发行多部唱片更是进军影视业，和

吴奇隆，林志颖，金城武

被称为

台四小天王

。因为缺少代表作，苏有朋的事业再一次陷入低谷，从人生巅峰调入谷底，当时苏有朋报考大学选的不是自己喜欢的专业，想转系的时候申请不通过，最后直接退学。当时台媒体经常报道苏有朋，失学又事业，经常在酒吧喝醉。直到1997年，苏有朋被琼瑶阿姨选中，拍摄了《还珠格格》里的五阿哥火遍大江南北。在早期琼瑶式希望吴奇隆来演尔康，结果因为服兵役错过了，而他出演的五阿哥这个角色原本选中的是主持人程前，可是因为要剃光头，为了保持主持人帅气的形象程前拒绝了这个角色，才成就了苏有朋。后来苏有朋就在中国内地拍摄了很多热播好剧《绝代双骄---花无缺，情深深雨濛濛---杜飞，倚天屠龙记---张无忌》等等。2006年，苏有朋签约华谊兄弟，签约金千万，成为了内地身价最高的台艺人。2010年，苏有朋因主演《康定情歌》而斩获第二届澳门国际电影节影帝。2010年虎年电视舞台，最让人印象深刻的应该是小虎队13年后再次合体，这是很多人的回忆，下台后苏有朋就哭了，甚至很多台下的关注也哭了。

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